O ședință de Recall Healing durează de obicei între 60 și 90 de minute și se poate face online sau față în față. Înainte de prima ședință completezi un chestionar despre arborele genealogic. În ședință vorbim despre ce te-a adus, apoi explorăm împreună trei zone: evenimentele din viața ta, perioada în care ai venit pe lume și istoria familiei. Nu e nimic invaziv și nimic nu se face fără acordul tău. Totul pornește de la conversație.
Știu că prima ședință poate emoționa. Te întrebi despre ce o să vorbim, dacă o să plângi, dacă o să „fie bine” ce spui. De aceea vreau să-ți arăt exact cum decurge, ca să vii cu mai multă liniște.
Înainte de ședință: chestionarul pregătitor
După ce stabilim programarea, îți trimit un chestionar despre arborele tău genealogic. Te rog să notezi ce știi despre părinți, bunici și, dacă se poate, străbunici: nume, date importante, evenimente din familie precum pierderi, boli, despărțiri, mutări, războaie, falimente.
Câteva lucruri de știut:
- Nu trebuie să știi totul. Completează ce știi. Unde nu știi, las-o liberă.
- Întreabă-i pe cei din familie, dacă ai pe cine. Uneori o simplă discuție cu o mătușă scoate la iveală o poveste pe care n-ai auzit-o niciodată.
- Notează și datele tale importante: când s-au născut frații, când v-ați mutat, când ai trăit o pierdere sau o despărțire.
Chestionarul ne ajută să pregătim terenul, ca timpul petrecut împreună să conteze cât mai mult. Îl găsești și pe pagina (/recall-healing).
Ce se întâmplă în ședință, pas cu pas
1. Începem cu tine și cu ce te-a adus
Primul lucru pe care ți-l cer este să-mi spui ce te-a adus la mine. Poate fi un diagnostic, un simptom, o stare, o situație care se repetă. Te ascult fără să te grăbesc și fără să te judec.
Te voi întreba și când a apărut simptomul, în ce context și ce se întâmpla în viața ta în perioada aceea. Uneori legătura apare chiar din primele minute.
2. Linia vieții
Ne uităm împreună la ce ai trăit de la naștere până azi: evenimente importante, pierderi, despărțiri, conflicte, umilințe, frici. De multe ori, un simptom apare după un eveniment pe care nici nu-l mai consideri important, dar pe care l-ai trăit atunci ca pe un șoc.
3. Proiectul de pornire
Aici vorbim despre perioada de 9 luni dinainte de concepție, despre sarcină și despre primul tău an de viață. Ce trăiau părinții tăi atunci? Erai un copil dorit, așteptat? Au fost pierderi, griji, conflicte în acea perioadă? În Recall Healing se consideră că bebelușul poate prelua aceste trăiri ca și cum ar fi ale lui.
4. Arborele genealogic
Dacă răspunsul nu apare în primele două zone, mergem mai departe, în istoria familiei. Cu ajutorul chestionarului căutăm evenimente puternice și tipare care se repetă de la o generație la alta.
5. Conștientizarea și încheierea
Când găsim o legătură care rezonează cu tine, ne oprim asupra ei. Vorbim despre ce ai simțit atunci, ce n-ai putut spune, ce ai purtat în tine de atunci. Uneori vin lacrimi, alteori vine o liniște neașteptată. Amândouă sunt în regulă.
La final îți pot recomanda mici exerciții pentru acasă, de exemplu să scrii despre un anumit eveniment sau să spui cu voce tare ceva ce ai ținut în tine. Nu sunt obligatorii, dar mulți oameni îmi spun că au devenit momentul lor de liniște din zi.
Cum te simți după ședință
Fiecare om reacționează diferit. Unii se simt ușurați, alții obosiți, alții au nevoie de câteva zile ca să „așeze” ce au descoperit. E normal să-ți vină în minte amintiri noi în zilele de după. Notează-le. Sunt material bun pentru ședința următoare.
Ce te rog: nu lua nicio decizie medicală pe baza unei ședințe. Tratamentul tău rămâne cel stabilit de medic.
Online sau față în față?
Ședințele online funcționează foarte bine, pentru că totul se bazează pe conversație. Ai nevoie de:
- un loc liniștit, unde nimeni nu te întrerupe;
- o conexiune bună la internet și căști, dacă poți;
- chestionarul completat, la îndemână;
- o foaie și un pix, pentru notițe;
- un pahar cu apă și, poate, niște șervețele.
Câte ședințe sunt necesare
Numărul diferă de la om la om. Unii oameni simt schimbări după una sau două ședințe, alții au nevoie de un proces mai lung. De obicei recomand minimum trei ședințe, ca să putem evalua împreună cum evoluezi. Stabilim ritmul împreună, în funcție de ce simți.
Întrebări frecvente
Trebuie să povestesc lucruri pe care nu vreau să le spun?
Nu. Tu decizi ce împărtășești și cât de departe mergem. Poți spune oricând „aici mă opresc”, iar eu respect asta.
Ce se întâmplă cu ce povestesc în ședință?
Tot ce vorbim rămâne între noi. Confidențialitatea este fundamentul încrederii în munca asta.
Ce fac dacă nu știu nimic despre familia mea?
Se întâmplă des, mai ales în familiile cu povești grele sau cu legături rupte. Lucrăm cu ce știi. Linia vieții tale are, oricum, destule răspunsuri.
Recall Healing înlocuiește tratamentul medical?
Nu. Recall Healing este o abordare complementară. Continuă tratamentul recomandat de medicul tău și nu modifica nimic fără acordul lui.
–
Despre autoare. Adelina Iorgulescu este medic dentist de peste 30 de ani, consilier în sănătate holistică și facilitator Recall Healing. Lucrează online și față în față. (/despre)
Simți că e momentul pentru prima ședință? (https://wa.me/40722615811) și stabilim împreună o dată.
Acest articol are caracter informativ și nu reprezintă un sfat medical. Recall Healing nu înlocuiește diagnosticul sau tratamentul medical.